采访时间：2020年12月25日

采访地点：尊龙凯时心理卫生中l心

心理咨询师：陈珊

案例摘要：原生家庭带来的“心灵面具”

陈珊医生回忆起初见若若时的情景至今还印象深刻：性格文静，说话轻声轻语，烫染着一头长长的卷发，身材纤细，长相清秀，淡淡的妆容清新自然。

可这个第l一眼就让人喜欢的姑娘却不喜欢自己，她有自杀的念头，疑惑自己为什么要活在这个世界上，想死想跳楼，会用小刀划自己的手臂。掀开袖子，手臂上一道道触目惊心的伤痕，就是她自残的结果。她的外表和状态形成了极强烈的反差。但当你知晓了她的成长故事、原生家庭环境，似乎又能理解她如今的状态。

若若觉得爸爸妈妈不喜欢她，出生后就把她送到爷爷奶奶家；爷爷奶奶也不喜欢她，常常把她反锁在家，让她独自与电视机为伴；她的家庭教育是简单粗暴的，爸爸常因学习问题将她的脸打肿。在这样一种不受喜欢的情感体验中，若若发展出了乖巧、讨好的性格。她更加听话懂事，从不做出格的事情，以牺牲和让步来取悦他人。通过这种方式若若感受到了“被喜欢”，那些所有不被喜欢的体验让她戴上了“心灵的面具”。 

这种害怕不被喜欢的体验也延续到若若的婚姻生活中。她时常担心自己的言行会引起老公的反感，害怕哪天老公不爱自己了要离婚。因此，每当若若感受到老公不开心时，她总觉得是自己的错，主动认错，想方设法哄老公开心。在自我感觉到老公爱自己和嫌弃自己的情感交织中，她逐渐迷失了方向。

经过耐心的沟通与诊视，陈医生评估若若患上了伴有自残行为的抑郁症：“心灵的面具是孩子和父母互动过程中的产物，它构成了人心理发展的内容。它对人的生活及人际交往既有积极的作用，也有消极的作用。从积极的影响来看，若若把自己变得更优秀了，她懂事，不给父母添麻烦，学习成绩也不错，考上了大学，成了一名工程师；但消极的影响是她变得更加脆弱。”

那么，如何直击这心灵的面具呢？

根据多年的临床经验，陈医生知道最关键的是和若若建立起一个有滋养性的咨访关系，让访者不断地体验到被尊重，被认可，被理解，被看到。这个过程中，陈医生用敏锐的眼光不断挖掘若若身上的闪光点，让她在这种咨访关系中重新拾得一个新面具：感受到自己是好的，是值得被喜欢的。这是一个量变到质变的过程，也是一个心理咨询的基础性过程。

然而，这种过程并不是一帆风顺的，若若的心理状态曾因为咨询师一些“特殊的失误”出现波澜。有一次，若若提出希望能够延迟10分钟的咨询时间，陈医生坚守了时间设置，拒绝了她。这时，若若的神色立马变得凝重起来，低头不语。陈医生立刻觉察到自己的回应可能诱发了若若不被喜欢的体验，当下她及时反馈了若若，并约定了在下次咨询中讨论这件事。

要知道，心理咨询师也是一个平凡的人，并不完l美。因此，重要的不在于“失误”或“不完l美”，而是在于对失误能进行及时的交流、互动和处理，让彼此有能力与对方进行“连接”。

经过多次与“不同的失误”的互动，若若逐步稳定了和自己的关系，形成了一个积极的新面具——“我是好的，优秀的，是值得被喜欢的”，从而内心更加的稳定，更有掌控感。在某种程度上，若若通过心理咨询摘下了旧的心灵面具——“不被喜欢”。

这个咨询个案采用心理动力学理论来评估若若的心理世界。在咨询中，运用支持性、肯定性技术和移情分析技术，探索若若过去的事件和其当前症状之间的关系。在建立良好咨访关系的基础上，处理阻抗和防御。

经过几次咨询，若若的情绪变得比较稳定，冲动性的行为减少，逐渐理解了早年的成长情感环境及原生家庭对自己现在的影响，并逐步改变与他人的社交模式。若若认为心理咨询帮助她更好地认识了自己，发掘了自身的优势。

陈医生表示，父母给予我们生命的同时，也给予了我们独特的心灵面具。这些心灵面具有优势，也有劣势。我们每个人都带着属于自己的心灵面具，努力地活着。谁都希望能够出生在一个充满爱、其乐融融的家庭，但是完l美的家庭并不存在。现实生活中，常常由于父母的不重视，子女变得缺乏安全感、自卑、不够自信、养成“讨好型”人格。人无法选择出生的环境，但伴随着成长、人格的独立、思想的成熟、经济的独立，我们是可以通过努力改变现状的，继承、挑战、发展自己的心灵面具，扩大原生家庭对我们积极的一面，努力克服消极的影响，获得更加健全的人格和幸福的生活，努力活出生命的精彩。