采访时间：2021年8月10日

采访地点：尊龙凯时心理卫生中心

心理咨询师：陈珊

案例摘要：情绪化进食的催眠疗法

“我可以一次性吃完一个6寸的提拉米苏蛋糕、两盒炸鸡，还能再喝两杯奶茶，肚子很饱，但就是忍不住想再吃点什么……陈医生，我是不是很吓人？”丫丫一进入咨询室，就对陈珊医生倾诉自己的情况，语速很快，显得异常焦虑。巧克力色的中长发，淡粉色的指甲，过膝的黑长裙，看得出这是个精致、爱美的女孩，却用长发遮住了大半张脸，隐约有些不自信。

时不时就触发狂吃按钮的丫丫，在正常进食后，仍感到一种无法遏制的进食冲动，一直吃吃吃，直到腹痛难忍才会停止。刚开始的时候，朋友家人都开玩笑，说她对甜点爱不释口，有甜食上瘾症，未婚夫甚至还起了个外号“棉花团”。但随着丫丫体重持续飙升，却依然控制不了拼命狂吃的习惯，家人开始担心起来，未婚夫便陪同前来接受心理咨询。

“陈医生，我是不是真的很疯狂？但是，在没有人陪伴我的日子里，只有这些甜食对我不离不弃啊。”丫丫的语气中满是忧伤。无法遏制的进食冲动牢牢“绑架”着她，像一个没有感情的吃饭机器，机械地重复着大口吞咽的动作，却无法真正体会食物的美味，吃完后生理上的不适，以及心理上懊悔、羞愧与自责等情绪，都让她苦不堪言。

身体不饿，却一直忍不住想吃，可能是情绪出现了问题。这种以进食行为作为应对消极情绪（如焦虑、抑郁、愤怒、孤独、失落、伤心）的反应，被心理学家Van Strien定义为“情绪化进食”。

心理学家Jonice Webb指出：在童年曾遭遇过情感忽视的孩子，长大后会更加容易出现情绪性进食的问题。独生女丫丫从小就承载了父母的无限期许，爸爸常年在外忙工程，很少回家，培养一个优秀女儿的责任自然而然就落在了妈妈身上。作为高中老师，妈妈要求特别严格：不允许看课外书，不允许出去和朋友玩，不允许吃不健康的零食……丫丫也总是被妈妈拿“别人家的孩子”作比较，只要考试没进班级前三名，回家就会挨骂，一切努力都像以卵击石，徒劳而可笑。久而久之，丫丫总觉得自己“不够好”“不够努力”，自卑而压抑。

漫长压抑的岁月里，没人在意丫丫的情感需求，而外婆是唯一温暖的光。外婆对她很好，给她买零食、做好吃的，丫丫吃得很开心，感受到了前所未有的幸福和快乐。

在咨询的过程中，陈医生发现丫丫习惯用理性评判自己行为的好坏，而忽略和压制自己的“感受”。而一些信息隐藏在我们的潜意识里，不易被看到。所以需要借用一些专业的疗愈方法，比如催眠治疗，让我们更好地感知自己。

首先，陈医生向丫丫解释了催眠疗法，让她放下顾虑，建立信任感是催眠治疗成功的前提。然后，让她放松，将她诱导进入恍惚状态——一种特殊的意识状态。在恍惚状态下，陈医生的言语或动作整合入丫丫的思维和情感，帮助她减少防御与压抑，更好地与真实的自己相遇；最后用回溯重现的方法引导她了解和看到自己“内心的深处”，从而产生治疗效果。

在一次次的催眠状态中，丫丫逐渐清晰地看到了自己的“感受与需要”：当肚子填满甜食，会有一种“被充满”的感觉，这种感觉会让她回忆起与外婆在一起时的幸福；感觉不到温暖与陪伴的时候，她便选择了用吃的方式填满自己。所以从某种意义上来说，“绑架”了丫丫的食物，也在某一方面“治愈”了丫丫。当丫丫真正了解情绪化进食对自己意味着什么，并能对自身产生理解和共情时，这种失控的症状就已经得到了缓解。“理可顿悟，事须渐修”，找到根本原因，后续再辅以有效控制，丫丫的情绪性进食慢慢得到了有效控制。

 陈医生最后介绍，将催眠与睡眠混为一谈，是当今大多数人对催眠认知的最大误区之一。催眠疗法是通过一定的诱导和暗示，使来访者进入催眠状态，将来访者的意识频道由显意识调到潜意识，帮助来访者更好地感受和认识自己，更好地接受和允许存在于自己身体和心理上的异常感受和表现，并且看到自己的生理和心理需求，探索新的满足自己需求的方式方法。催眠可以很好推动人的潜在能力，让来访者的内在智慧指引他们今后的生活。