采访时间：2024年5月23日

采访地点：尊龙凯时心理卫生中心

心理咨询师：李玉凡

案例摘要：父亲角色对孩子的重要性及如何改善不良的父子关系

热播剧《新生》近期迎来大结局，让很多观众唏嘘不已。剧中的天才少年费可本该拥有光明的未来，但为了报复继母，他答应帮弟弟替考而被捕入狱，最终走入歧途，在黑暗的泥沼中越陷越深。

剧中，接费可出狱的父亲追下车，问出了困扰他许久的问题：“你当初为什么要答应你阿姨？你到底为什么要答应她？你不在乎你自己的人生了吗？”费可轻蔑一笑：“那你有没有想过，你出轨的那一天，早就毁了我的人生。”让父亲失去光宗耀祖的机会，让父亲处于矛盾不断的家庭，让父亲每一刻都痛苦懊悔，年轻的费可用自毁式的复仇惩罚了他的父亲。

在家庭教育中，父亲角色对孩子的影响是重大而深远的，却又容易被人们忽视，“父亲的职责不就是赚钱养家吗？”“跟爸爸没话说，打电话给我爸只是为了找我妈”。《年轻人眼中的父亲形象2020年度调查》显示，在参与调查的8894人中，超过90%以上的年轻人不会经常在社交媒体上提到父亲的名字，接近一半的年轻人从未提过，甚至还有近三分之一的年轻人在朋友圈里屏蔽过自己父亲。

从心理学上看，父亲的存在有什么意义？

从婴儿呱呱坠地，男人就自动升级为生理上的父亲，但成为心理层面的父亲并没有这么理所当然，需要视该男人进入父亲角色的时间而定，可能提前，可能滞后，甚至缺失。心理意义上的父子（包括儿子和女儿）关系有两个层面的意义，第一层意义是：父亲既是有力的守护者，又是孩子心理能量（即内驱力）投注的对象。内驱力的投注既有爱的表达，也有攻击性的指向，比如孩子喜欢和爸爸调皮捣蛋、竞争比赛，以此满足自己释放爱与攻击的需求，构建健康的心理状态。第二层意义是：父亲是孩子内心一个重要的形象标识，能够帮助孩子建设自己的心理结构。孩子刚出生时，小小的世界里只有母亲，父亲的出现打破了母子二元关系，成为孩子“第二重要的他人”，把孩子逐渐从亲子世界拖曳到外面更广袤的世界中去，让孩子用一种全新的方式感知世界，锻炼和提升自己的心理功能，发展出独立的自我。

如果父亲角色缺失，还能弥补吗？

我们常说：“一日为师，终身为父”，在一个孩子的成长过程中，作为精神榜样而带来力量的心理意义上的父亲角色，可能比生理上的父亲更为重要。如果因离异、丧亲等造成生理父亲的缺失，也可以通过哥哥、舅舅、叔叔、大伯、爷爷、外公、老师等替补对象来重构心理意义上的父子关系。《宝莲灯》就为我们提供了这样一个例子，沉香的亲生父亲是一个文弱书生，沉香无法在他身上获得男性的力量。在救母的过程中，沉香与强大的舅舅斗智斗勇，展开搏斗，在与这个强大男人的竞争中体验到了自己的力量，获得了成为男子汉的自信。在成长的过程中，我们生理上的父亲不一定都是一个有力量的陪练、一个强大的对手，这时我们也需要一个匹配的“父亲”用来较量，可以是强大的舅舅，也可以是荷尔蒙爆棚的大表哥，在不断的冲突和竞争中积累经验，收获真实的成长。

父子关系有点糟糕，怎么改善？

心理学家认为，糟糕的父子关系往往会造成潜在的情感创伤，孩子可能会难以建立或维持健康的人际关系，表现出自卑、不信任、害怕被抛弃、寻求外部认可、自我设限、自我毁灭等行为。17世纪法国哲学家卢梭认为：母亲与孩子之间的联结是纯天然的，而父亲和孩子之间的联结则需要被培养。那么，该怎么当个“好爸爸”，增强父子间的联结呢？

1. 增加互动，越早越好。父亲需要积极参与孩子的生活，与孩子进行更多的互动，比如胎教、哄睡、换尿布、一起做家务、共同参加户外活动等。除了外在项目，父亲还需要参与和调动孩子的内在情绪体验，引导孩子认识和调节自己的情绪，让他们对外界的挑战保持好奇和勇气。心理学家特雷莎·贝内德克认为，父性有心理生物学的基础，“本真的父爱”是一种本能，它通过父亲与孩子的早期互动释放出来，它使一个父亲能够以即时的共情来回应孩子。这意味着父子互动对维系孩子情绪平衡与和谐至关重要。

2. 平等平和，保持沟通。保持良好的沟通，是建立健康父子关系的关键。沟通中的“二八定律”告诉我们，影响沟通80%效果的因素是只占整个沟通20%的心理感受和感觉，即并不是不接受你的建议，而是不接受你说话时的态度。席慕蓉在散文《严父》中写道：“风霜与忧患，让奔波在外的父亲逐渐有了一张严厉的面容，回到家来，孩子的无知与懒散又让他有了一颗急躁的心。”在和孩子沟通时，不妨放下容易激起孩子逆反心理的“严父包袱”，不要把“因为我是你爹”“你这是倒反天罡”“是不是找打”挂在嘴上，而应平心静气、平等平和地和孩子沟通交流，主动了解孩子的想法和需求，鼓励孩子多表达自己的真实感受和观点，及时化解父子关系中的矛盾。

“父不慈则子不孝，兄不友则弟不恭”，父亲角色对孩子的影响是潜移默化的，“我也是第一次做父亲”不是借口，父亲也要完善自己的人格，端正自己的品行，规范自身行为习惯，为孩子做一个好榜样。无须追求完美，无须纠结瑕疵，一个父亲只求他自己，以及他的孩子们，成为自己可以成为的样子。